Bindingsangst is een veel voorkomend probleem. Bindingsangst is een diepliggende angst om jezelf te binden, je “vast te leggen”. Vaak herken je het niet bij jezelf, omdat de afweer en overlevingsmechanismen en patronen die je hebt ontwikkelt, “normaal” zijn voor jou.  Het wordt echt vervelend als je wel verlangt naar een serieuze liefdesrelatie en het steeds niet lukt omdat je steeds een bepaalde afstand houdt.

Als je diep onder de patronen en mechanismen kijkt, kun je zien dat het angst is voor afwijzing en het onvermogen om te gaan met die angst.

Je ervaart gevoelens van benauwdheid / beklemming. En je reactie daarop is “vluchten”. Dit doe je door b.v. redenen te bedenken waarom die ander toch niet de juiste is, of door de ander (emotioneel) op afstand zetten of echt uit de relatie te stappen. Onbewust creëer je “bescherming” door die ander op afstand te plaatsen. Dan kun je niet afgewezen of pijn gedaan worden.

Je wijst liever iemand af, voordat de ander jou kan afwijzen of je vlucht uit de situatie zodat je niet hoeft te dealen met al die emoties en gevoelens die te lastig of pijnlijk voor je zijn.

Het kan zijn dat je zelf denkt dat je open staat voor een relatie maar in werkelijkheid houd je dit af omdat je onbewust partners kiest die je helemaal niet kunnen geven waar jij ten diepste naar verlangt. Je lijkt onafhankelijk maar in feite bescherm je jezelf op een niet effectieve manier tegen afwijzing waar een diepere angst onder zit. Namelijk die voor verlies en pijn.

Symptomen van bindingsangst

• Je wilt graag een relatie maar wilt jezelf niet verliezen in de relatie.
• Je wilt veel vrijheid hebben (om ieder moment te kunnen vertrekken).
• Je bent bang opgeslokt te worden door de relatie.
• Je houdt graag alle opties open.
• Als anderen te dichtbij komen kan dat je benauwen
• Emoties en drama vind je lastig, dat wil je liever niet.
• Je date wel maar hebt, eventueel na een korte periode van enthousiasme,
  altijd wel wat aan te merken op je dates. Tot een serieuze relatie komt het niet.
• Je blijft twijfelen of je partner wel de ware is.
• Je blijft graag flirten met anderen.
• Het liefst wil je alle opties open houden (b.v. naar je ex).
• Je wilt liever niet teveel aan de toekomst denken.
• Ook in andere situaties wil je jezelf liever niet te veel vast leggen.

Vaak is alleen zijn (dus zonder relatie) met bindingsangst niet zo moeilijk maar triggert het aangaan van een relatie je het meest en worden de symptomen dan het duidelijkst zichtbaar.

 

Oorzaken van bindingsangst

Als je last hebt van bindingsangst heb je een onveilige en vermijdende hechtingsstijl.
Er zijn vaak meerdere redenen van bindingsangst aan te wijzen.

De meest voorkomende reden is de opvoeding en de manier waarop er binnen het gezin waar je uit komt werd omgegaan met emoties en behoeftes. Werd er gesproken over gevoelens en behoeftes en was er aandacht voor die van jou? Of werden uitingen op gevoelsniveau afgewezen of doodgezwegen? Dat is bepalend voor de emotionele nabijheid die jij kon ervaren. Als er emotionele afstand was, is dat vertrouwd geworden. Hiervan ben jij je, als je bindingsangst hebt, meestal niet bewust.

Andere redenen kunnen het verlies zijn van een ouder, een partner of andere mensen waar je aan gehecht was en waarbij je pijn hebt ervaren door het verlies.

Onbewust heb je mechanismen ontwikkeld om te dealen met die pijn. Afstand bewaren of creeren lijkt een effectieve strategie maar is het in werkelijkheid niet.

 

Is bindingsangst op te lossen?

Het is niet makkelijk om zelf uit de patronen van bindingsangst te komen. Je bent in de loop der tijd heel goed geworden in ontkenning van gevoelens en gevoelens wegdrukken. Dat is het afweermechanisme wat hoort bij bindingsangst. Vaak zie je dit zelf niet maar gaat het volledig automatisch. Wanneer je er heel gericht aan werkt is het op te lossen.

Hoe nu verder?

Herken jij je in de symptomen die ik hier boven beschrijf en wil je meer te weten over de oorzaken van jouw liefdespijn en de stappen die je kunt zetten om het op te lossen? Lees hier dan meer over het E-book “Van liefdespijn naar liefdesgeluk.”

Direct aan de slag?

Wil jij meteen aan de slag om jouw problemen voorgoed op te gaan lossen? Lees dan meer over de 1 Sessie Coaching / Masterclass. In deze exclusieve, persoonlijke 1 op 1 sessie focussen we helemaal op jouw persoonlijke problemen en waar jij tegenaan loopt.

Ik maak een analyse van jouw persoonlijke situatie en jouw verleden. Daaruit maak ik op hoe jij terecht bent gekomen in de situatie waar je in zit en hoe de patronen zo zijn geworden zoals ze nu zijn.

Je krijgt uitleg, informatie en inzichten zodat je gaat begrijpen hoe het komt dat je steeds tegen bepaalde patronen en problemen aan loopt. En je krijgt een concreet en duidelijk advies op maat over jouw situatie en welke vervolgstappen je kunt zetten om jouw liefdesproblemen voorgoed op te lossen.

Meld je hier aan voor de exclusieve persoonlijke 1 op 1 Masterclass / 1 Sessie Coaching Vermeld er s.v.p. bij dat het gaat om opgeven voor de Masterclass / 1 Sessie Coaching.

 

Eerst meer weten over mij? Klik dan op onderstaande foto.