Wat is relatieverslaving
Bij relatieverslaving of liefdesverslaving, ben je niet verslaafd aan relaties.
Je weet meestal wel dat je relatie niet gezond en gelijkwaardig is.
En dat de relatie pijn en verdriet geeft.
Maar het lukt je niet er uit los te komen.
Vaak doe je enorm je best om de relatie beter te maken.
Je werkt hard aan jezelf.
En je probeert je partner te veranderen.
Maar het lukt niet om een stabiele relatie te krijgen zonder pijn en drama.
Verkeerde partner(s)
Relatieverslaving kan ook betekenen dat je steeds verkeerde partners aantrekt waarmee je in pijnlijke en ingewikkelde dynamieken en patronen terecht komt zoals elkaar aantrekken en afstoten, elkaar willen veranderen en blijven hopen dat de relatie beter en stabieler wordt.
Juist die partners hebben een enorme aantrekkingskracht op jou.
En je voelt echt passie en vuur bij de ingewikkelde man of vrouw.
Maar je ziet en merkt vooral dat het ook heel lastig is om stabiliteit en rust te krijgen in de relatie.
Zo herken je relatieverslaving
- Je ervaart meer pijn en verdriet dan plezier en geluk in je relatie.
Er zijn mooie momenten daar houd je je aan vast.
Maar de negatieve gevoelens en de spiraal naar beneden worden ook sterker.
- Emotioneel krijg je niet waar je behoefte aan hebt.
Je praat dit tekort voor jezelf goed en ziet vooral de fijne en positieve punten van hem of haar en van de relatie.
- Je past je aan en pleast
Je hebt je in hoge mate aangepast aan hem om maar tegemoet te komen aan zijn wensen en verlangens.
Omdat je je zo hebt aangepast voel je een leegte in jezelf en je bent jezelf kwijt geraakt. Tegelijkertijd voel je heel veel liefde en passie voor hem of haar.
- Highs en lows
Je ervaart pieken en dalen in de relatie.
Soms krijg je even waar je zo naar verlangt.
Je krijgt dan een shot adrenaline (waarna je weer verlangt naar de volgende adrenaline shot).Daarna volgen diepe dalen met pijnlijke emoties zoals verdriet, teleurstelling, eenzaamheid en (onderdrukte)boosheid.
- Steeds conflicten, drama en strijd
In de relatie zijn er veel conflicten, drama en gedoe Jullie beschuldigen elkaar.
Er komt niet echt een oplossing voor jullie problemen.
De strijd en onrust blijft terugkeren en zich herhalen. - Ongelijkwaardigheid
Je ziet dat jullie ongelijkwaardig zijn.
Bijvoorbeeld dat de een heel dominant is en de ander past zich heel makkelijk aan.
Of er is ongelijkwaarheid in levensstandaard of in waarden. - Helper
Jij of de ander is steeds de helper of de therapeut.
Die ziet helder wat er mis gaat en probeert te helpen maar de partner wil niet geholpen worden of weigert alle hulp die mogelijk is. Dat kan jou als relatieverslaafde heel moedeloos en hopeloos maken, omdat jij ziet dat met hulp het zoveel beter zou worden.
- Niet los kunnen laten
Het lukt je niet echt los te laten. Ook als de relatie is beëindigd, lukt het je niet door te gaan met je eigen leven. Die ander blijft een obsessie voor je.
- Angsten
Je bent bang om de verkeerde dingen te zeggen of iets verkeerd te doen, niet goed genoeg te zijn, verlaten te worden, de ander te verliezen of alleen te zijn. Misschien heb je het gevoel dat je op je tenen moet lopen of loop je voortdurend op eieren op maar geen conflicten te krijgen.
- Emotionele afhankelijkheid
Je hebt het gevoel dat je zonder hem niet gelukkig kunt zijn. Je voelt je leeg en je leven betekenisloos als hij niet in je leven is. Je hebt het gevoel dat jullie echt bij elkaar horen. Hij is jouw soulmate en daar is er maar 1 van denk jij.
- Valt op emotioneel niet bereikbaar, gebonden of zwaar beschadigd
Je valt steeds voor iemand die emotioneel niet bereikbaar is. Die jou emotioneel niet kan geven wat je nodig hebt. Die steeds afstand neemt, gebonden is of beschadigd.
- Veranderen, helpen en therapeutiseren
Je wilt hem veranderen, helpen, adviseren en therapeutiseren.
- Snel weer gaan daten om een mislukte relatie te “verwerken.”
Liefdespijn los jij op door snel weer te gaan daten zodat je de pijn van de relatiebreuk niet hoeft te voelen en omdat je alleen zijn vervelend vindt.
- Liever een opwindende, spannende relatie dan een saai iemand
Heb jij liever een spannende partner waar iets mee aan de hand is (bv. een verslaving, ernstige geestelijke problemen, trauma ’s enz.)? Betrouwbare, beschikbare partners vind je maar saai en niet aantrekkelijk.
- Afkicken
Je hebt het gevoel dat je echt moet afkicken als je hij niet meer in je leven zou zijn. Je krijgt fysieke en emotionele pijn als je hem los laat of daar aan denkt.
Herken jij jezelf in een of meerdere punten?
Dan is de kans heel groot dat je last hebt van relatieverslaving.
Lees verder op deze pagina of download hieronder direct het GRATIS E-BOOK voor tips.
Relatieverslaving oplossen?
Je leest hoe het komt,
en wat je er aan kunt
doen om het op te lossen.
Waar mag het e-book naar toe?
Je gegevens zijn veilig en je kunt je op ieder moment afmelden.
Zo ontstaat relatieverslaving
Relatieverslaving ontstaat vaak al in de kindertijd.
Wanneer je bent opgegroeid in een ongezonde gezinsdynamiek, is de kans groot dat je als volwassene een partner kiest waarmee je ook in een ongezonde dynamiek recht komt.
Het patroon herhaalt zich vaak in intieme relaties.
Meestal liggen er emotionele wonden en tekorten uit je kindertijd ten grondslag aan relatieverslaving en liefdesverslaving.
Zo kunnen die emotionele wonden en tekorten zijn ontstaan:
- Je groeide op in een gezin waar weinig werd gepraat over gevoelens en weinig aandacht was voor jouw specifieke gevoelens;
- Er was geen ruimte en aandacht voor jouw gevoelens en behoeftes;
- Jij voelde je niet thuis binnen het gezin waar je opgroeide en je voelde je eenzaam;
- Je werd gepest of buitengesloten op school of in het gezin;
- Een gezinslid was verslaafd of geestelijk of fysiek ziek;
- Je ouders (of een ouder) vertoonde onvoorspelbaar en onveilig gedrag. Dit kan bijvoorbeeld een ouder zijn geweest die snel kwaad werd en in woede kon uit barsten of je het gevoel gaf dat je het niet goed deed of goed was;
- Een of beide ouders maakten beloftes en afspraken die ze niet na kwamen;
- Je ouders hadden vooral aandacht voor problemen van zichzelf of een of meerdere andere gezinsleden;
- Je werd in je jeugd gekleineerd, misbruikt, kreeg nooit waardering en bevestiging, werd mishandelt of er was sprake van incest;
- Je had een rol die niet passend was bij een kind (parentificatie). Bijvoorbeeld dat jij een van je ouders of zussen of broers moest verzorgen, of de wijste persoon was;
- De aandacht van je ouders was op andere zaken gericht dan op jou, bijvoorbeeld omdat ze heel veel met hun werk bezig waren of het helpen van anderen;
- Je ouders waren erg gericht op jouw (leer)prestaties en niet op jou als geheel mens met je unieke kwaliteiten en eigenschappen.
Dit kun je doen aan relatieverslaving
Relatieverslaving kent doorgaans een progressief verloop.
Het gaat niet vanzelf over en wordt niet vanzelf beter.
Negatieve spiraal
Wanneer je last van relatieverslaving hebt, kom je in een negatieve spiraal.
Je gaat je steeds slechter en slechter voelen.
De pijnpatronen slijten steeds dieper in je hersenen waardoor je in cirkels blijft rond draaien.
Daarom is hulp krijgen van een expert aan te raden.
Loskomen uit relatieverslaving
Loskomen uit relatieverslaving vraagt om hele specifieke stappen en interventies.
Het is af te raden hulp te zoeken bij een gewone psycholoog of gewone hulpverlener.
Die hebben meestal niet voldoende kennis van de specifieke behandeling die relatieverslaving nodig heeft.
Alleen een expert, het liefst met ervaringsdeskundigheid kan jou begeleiden bij het oplossen van de onderliggende problemen en patronen.
Zodat je echt uit de verslaving kunt stappen en blijven.
Onder deze tekst vind je een GRATIS E-BOOK wat je kunt downloaden met meer informatie over wat je kunt doen.
En onderaan deze pagina vind je 2 opties van wat jij concreet kunt doen om uit jouw patronen te komen van relatieverslaving.
Relatieverslaving oplossen?
Je leest hoe het komt,
en wat je er aan kunt
doen om het op te lossen.
Wil je niet alleen lezen?
Ook echt aan de slag met het oplossen
van jouw problemen?
En het blijvend doorbreken van patronen?
Lees hieronder hoe je dat doet!
Online Programma
Zelf aan de slag
Online programma "Stop Liefdespijn en Codependentie"
Therapie
Persoonlijke Therapie
en begeleiding
op maat