Zelfcompassie en gezonde relaties
Stel je eens voor dat jij:
• Eindelijk de relatie en liefde kunt creëren waar jij naar verlangt
• Leert hoe je gaat vertrouwen op jezelf en dat angst, pijn en onzekerheid niet meer jouw relatie(s) en leven overschaduwen
• Weet hoe je innerlijke pijn kunt laten afnemen en zelfs stoppen
• Gaat helen van binnenuit
• Gaat vertrouwen op jouw eigen gevoelens en intuïtie in plaats van controle willen uitoefenen
• Weet hoe je jouw grenzen aan kunt geven waardoor jij meer ruimte ervaart voor jezelf en al je relaties beter worden
• Jezelf krachtig en goed voelt, met of zonder partner
Wil jij dit?
DAN IS DIT ONLINE PROGRAMMA VOOR JOU!
Nu voor € 249
of 3 x € 83
Dit bedrag is incl. 21% BTW
Dit programma is voor jou als jij
• Verlangt naar een gezonde, fijne, stabiele relatie met jezelf en de ander
• Steeds in dezelfde patronen vast loopt en niet weet hoe je die kunt doorbreken
• Vaak drama en gedoe hebt in je relatie
• Meer pijn dan plezier ervaart binnen je relatie(s)
• Steeds de verkeerde partners kiest
• Een pleaser bent en je aan past om te krijgen wat jij emotioneel nodig hebt
• Heel veel bevestiging en waardering nodig hebt
• Vaak aanpassings- en pleasegedrag vertoont
• Je vaak onzeker, angstig en/of schuldig voelt
• Jezelf vaak de schuld geeft als dingen verkeerd gaan
• Je vaker het gevoel hebt dat je niet goed genoeg bent
• Obsessief bezig bent met je relatie, partner of ex
• Niet een stabiele, langdurige relatie opgebouwd krijgt
Aan het eind van dit programma
Wil jij dit?
DAN IS DIT ONLINE PROGRAMMA VOOR JOU!
Nu voor € 249
of 3 x € 83
Dit bedrag is incl. 21% BTW
De voordelen
Direct beginnen
Je kunt direct aan de slag
Praktisch
Tools + praktische oefeningen
Zo lang als je wil
Je kunt er zo lang over doen als je wil
Verdeeld over 12 weken
12 weken iedere week een les + video + opdracht
Waar en wanneer jij wil
Leren waar en wanneer jij wil + in je eigen tempo
Altijd beschikbaar
Alle stof voor altijd beschikbaar in jouw mailbox
Dit ga je doen en leren
Week 1
Jouw hechtingsstijl + de gevolgen
Inzicht in jouw eigen hechtingsstijl en de problemen die daar uit voort komen.
Week 7
Angst, pijn en verdriet
Anders leren omgaan met lastige emoties zoals angst, pijn, verdriet en paniek waardoor ze afnemen en kunnen verdwijnen. Jezelf helen van binnenuit.
Week 2
Wat is liefdespijn?
Wat is liefdespijn, relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie en wat zijn de oorzaken
Week 8
Verbinding maken met jezelf
Contact maken met je diepste gevoelens en intuïtie. Hierdoor ga je meer op jezelf vertrouwen in plaats van op controle en neemt emotionele afhankelijkheid af.
Week 3
De patronen doorbreken
Onderliggende mechanismen en strategieën doorzien en doorbreken.
Week 9
Eigenliefde + eigenwaarde
Je eigenliefde en eigenwaarde gaan versterken waardoor je meer in je eigen kracht komt en jezelf op een diep niveau lief gaat hebben.
Week 4
Wat is codependentie + de patronen doorbreken
Wat is codependentie - inzicht in je eigen patronen - loskomen uit codependentie.
Week 10
Zelfafwijzing transformeren naar eigenliefde
Zelfafwijzing stoppen en de innerlijke criticus transformeren naar eigenliefde en kracht.
Week 5
Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en/of codependentie
Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie.
Week 11
Grenzen
Leren hoe je jouw eigen grenzen voelt en bewaakt waardoor anderen niet meer over jouw grenzen heen gaan en je niet verder wordt beschadigd.
Week 6
Emotionele basis in jezelf
Een gezonde basis in jezelf ontwikkelen waar je houvast aan hebt en op terug kunt vallen.
Week 12
Wat is een gezonde relatie en hoe creëer je die?
Je leert wat een gezonde relatie eigenlijk is, hoe die eruit ziet en voelt en hoe jij die kunt creëren.
Dit ga je doen en leren
Week 1
Jouw hechtingsstijl + de gevolgen
Inzicht in jouw eigen hechtingsstijl en de problemen die daar uit voort komen.
Week 2
Wat is liefdespijn?
Wat is relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependency en hoe komt het dat je daar last van hebt.
Week 3
Oorzaken van liefdespijn
Onderliggende mechanismen en strategieën en die doorbreken.
Week 4
Wat is codependentie + doorbreken
Wat is codependentie + inzicht in eigen patronen + er uit loskomen.
Week 5
Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en/of codependentie
Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie.
Week 6
Emotionele basis in jezelf
Een gezonde basis in jezelf ontwikkelen waar je houvast aan hebt en op terug kunt vallen.
Week 7
Omgaan met angst, pijn en verdriet
Anders omgaan met emoties zoals angst, pijn en verdriet. Hierdoor kunnen pijnlijke emoties afnemen in kracht of zelfs verdwijnen. Jezelf helen van binnenuit.
Week 8
Contact maken met je eigen gevoelens en intuïtie
Contact maken met je diepste gevoelens + intuïtie. Hierdoor groeit je zelfvertrouwen en neemt emotionele afhankelijkheid af.
Week 9
Versterken van eigenliefde + eigenwaarde
Eigenliefde + eigenwaarde versterken waardoor je meer in je eigen kracht komt en jezelf op een diep niveau lief gaat hebben.
Week 10
Zelfafwijzing transformeren naar eigenliefde + kracht
Pijnlijke gedachtes + overtuigingen transformeren naar eigenliefde en kracht.
Week 11
Grenzen
De invloed van grenzen aangeven, hoe voel je jouw grenzen en hoe geef je ze aan.
Week 12
Wat is een gezonde relatie en hoe creëer je die?
Je leert wat een gezonde relatie is en hoe je die concreet creëert.
Dit krijg je als je het online programa koopt
Dit zeggen anderen
Wie is Erna?
Als gediplomeerd Coach en Therapeute heb ik honderden mensen geholpen hun liefdespijn op te lossen.
Uit eigen ervaring weet ik hoe frustrerend en pijnlijk het is als je steeds in dezelfde patronen en pijn terecht komt, terwijl je het doorziet en niet meer wil.
En het niet lukt een gezonde, fijne, stabiele relatie te creëren, terwijl anderen dat moeiteloos lijken te kunnen.
10 jaar lang had ik liefdesrelaties met veel drama, gedoe en liefdespijn. Ik heb een lang proces van heling en innerlijke groei doorgemaakt.
Ik ontdekte dat 6 stappen cruciaal zijn om de pijnlijke patronen op te lossen en een gezonde relatie te creëren, met jezelf en de ander. Die 6 cruciale stappen leer jij in dit online programma.
Nu voor € 249
of 3 x € 83
Dit bedrag is incl. 21% BTW
Veelgestelde vragen
Deze online training is iets voor jou:
• Als jij last hebt van steeds terugkerende patronen in jouw liefdesleven en het loopt niet zoals jij hoopt.
• Jij bereid bent hier iets aan te doen en jij wilt werken aan versterking van jouw emotionele basis.
• Als jij wilt leren in het leven en een liefdevolle relatie met jezelf en de ander wil creëren.
• Jij wilt begrijpen waardoor jij steeds in bepaalde situaties terecht komt.
• Je andere gedrags- en gevoelskeuzes wilt krijgen dan die je nu hebt.
Deze training is niet geschikt voor jou als
• Als je liever de fouten bij anderen zoekt en denkt dat jij niet zelf verantwoordelijk bent voor jouw problemen.
• Wanneer je niet naar jezelf wilt of durft te kijken en je er niet toe kunt zetten zelf innerlijke stappen te zetten (Dan past persoonlijke hulp misschien beter bij jou).
• Jij niet bereid bent de verantwoording te nemen voor je eigen gevoelens, gedachtes en gedrag.
Je hebt alleen een e-mail adres nodig en een pc, telefoon of tablet.
Nee je hebt geen technische kennis nodig. Je hoeft alleen jouw e-mails en video ‘s te kunnen openen en lezen.
Nee, iedereen kan deelnemen aan de training, ongeacht je voorkennis en opleidingsniveau. Het helpt wel als je al iets hebt gedaan aan persoonlijke ontwikkeling.
De online training duurt 12 weken. Iedere week ontvang je automatisch een mail met daarin een video, leerstof en 1 of meerdere opdrachten.
De opdrachten maken, nemen naar schatting (afhankelijk van hoe goed je jezelf al kent) maximaal een uur per week in beslag.
12 weken lang krijg je iedere week een mail met daarin:
• Een video met uitleg, voorbeelden uit mijn eigen leven en achtergrondinformatie
• Achtergrondinformatie die je altijd nog na kunt lezen.
• Een of meerdere opdrachten.
• Deelname aan een besloten online supportgroep op Facebook
• Een ingesproken visualisatie
• Een schrijf meditatie
• Om de 2 weken inspiratiemail
• Een lijst met 100 no-go ’s bij een (dating)partner
Je kunt ieder moment starten. Als je via de betaalbutton hebt betaald, krijg je de eerste les van de training binnen 10 minuten in je inbox.
Het is mogelijk om er persoonlijke hulp bij te krijgen, je kunt dan kiezen voor een programma met live online hulp erbij. Daarbij krijg je 2 keer maand hulp via live online groepssessies. Of je kunt kiezen voor het 1 op 1 hulpprogramma, dan krijg je persoonlijke live 1 op 1 coaching en therapie. Je leest er meer over op de pagina “Hulp”.
Je betaalt digitaal via Ideal in 1 keer het hele bedrag of je betaalt het online programma in 3 termijnen van elk € 83,00 betalen. De eerst termijn betaal je direct online. De overige 2 termijnen worden per maand automatisch afgeschreven van de rekening waarmee de eerste betaling is voldaan.
Na betaling krijg je direct de eerste les in je mailbox. Iedere week krijg je een nieuwe les.