Stop Liefdespijn
En Codependentie
Zelf Verlatingsangst, Bindingsangst
Relatieverslaving & Codependentie
Oplossen in 3 maanden
Is dit herkenbaar voor jou?
Dan heb ik de oplossing voor jou!
Een Online Programma
Waarin jij leert hoe je een gezonde relatie creëert
Met jezelf en de ander
Zodat jij...
Ik leer het jou in mijn Online Programma!
Dit ga je doen en leren
Week 1 Jouw hechtingsstijl + de gevolgen
Je krijgt inzicht in jouw eigen hechtingsstijl en de problemen die daar uit voort komen. En je leert wat er voor nodig is om anders om te kunnen gaan met de hechtingsproblemen.
Week 7 Omgaan met emoties & Jezelf helen
Je leert op een gezonde(re) manier omgaan met emoties als angst, pijn, verdriet en paniek waardoor ze afnemen en kunnen verdwijnen. Je leert jezelf helen van binnenuit.
Week 2 Wat is liefdespijn?
Je leert wat liefdespijn, relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie eigenlijk is. En wat de oorzaken zijn. Je krijgt inzicht in je jouw eigen angsten en patronen.
Week 8 Jezelf emotioneel geven wat jij nodig hebt
Je leert contact maken met je eigen diepste behoeftes, verlangens en intuïtie. En leert hoe je jezelf emotioneel kunt geven wat je nodig hebt. Hierdoor neemt emotionele afhankelijkheid van anderen af.
Week 3 De patronen doorbreken
Je gaat zien welke onderliggende mechanismen en strategieën actief zijn in jezelf waardoor je doet zoals je doet. En je leert hoe je patronen kunt doorbreken.
Week 9 Eigenliefde en eigenwaarde verhogen
Je gaat de liefde voor jezelf versterken en de (eigen)waarde die je voelt, waardoor je meer kracht gaat voelen en betere keuzes maakt.
Week 4 Codependentie en de patronen doorbreken
Je leert wat codependentie is, op welke manier jij er last van hebt. En je krijgt een tool waarmee je los komt uit de patronen van codependentie.
Week 10 Zelfafwijzing transformeren naar eigenliefde
Je leert hoe je zelfafwijzing, de innerlijke criticus en zelf-sabottage transformeert naar eigenliefde en meer ruimte voor jouw gevoelens.
Week 5 Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en/of codependentie
Je leert hoe je los kunt komen uit de patronen van relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie.
Week 11 Grenzen
Je leert hoe je jouw eigen grenzen voelt en gaat bewaken waardoor anderen niet meer over jouw grenzen heen gaan. En jij jouw eigen verlangens en wensen voorop zet.
Week 6 Eigen behoeftes ontdekken
Je leert hoe je jouw eigen gevoelens en behoeftes kunt leren kennen. En hoe je daar meer ruimte aan gaat geven in en buiten een relatie. Zodat je jouw eigen behoeftes meer ingevuld krijgt.
Week 12 Wat is een gezonde relatie en hoe creëer je die?
Je leert wat kenmerken zijn van een ongezonde relatie. Zodat je die herkent. En van een gezonde relatie. En hoe je die kunt creëren.
Dit ga je doen en leren
Week 1 Jouw hechtingsstijl en de gevolgen voor jou
Je krijgt inzicht in jouw eigen hechtingsstijl de problemen die daar uit voort komen. En je leert wat er voor nodig is om anders om te kunnen met de hechtingsproblemen.
Week 2 Wat is liefdespijn?
Je leert wat liefdespijn, relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie is. En wat de oorzaken zijn. Je krijgt meer inzicht in jouw eigen angsten en patronen.
Week 3 De patronen doorbreken
Je gaat zien hoe het komt dat jij doet zoals je doet. Wat daaronder ligt. En je leert hoe je die ongewenste patronen die je onbewust herhaalt, doorbreekt.
Week 4 Codependentie en dat doorbreken
Je leert wat codependentie is, op welke manier jij er last van hebt. En je krijgt een tool waarmee je los komt van de patronen van codependentie.
Week 5 Loskomen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en/of codependentie
Je leert los komen uit relatieverslaving, bindingsangst, verlatingsangst en codependentie.
Week 6 Eigen emotionele behoeftes ontdekken
Je leert hoe je jouw eigen gevoelens en behoeftes kunt leren kennen. En hoe je daar meer ruimte aan kunt geven. In en buiten een relatie. Zodat je jouw eigen behoeftes ingevuld krijgt.
Week 7 Omgaan met emoties & Jezelf helen
Anders leren omgaan met lastige emoties zoals angst, pijn, verdriet en paniek waardoor ze afnemen en kunnen verdwijnen. Jezelf helen van binnenuit.
Week 8 Jezelf emotioneel geven wat je nodig hebt
Je leert contact maken met je eigen diepste behoeftes, verlangens en intuïtie. En hoe je jezelf emotioneel kunt geven wat je nodig hebt. Hierdoor neemt emotionele afhankelijkheid van anderen af.
Week 9 Eigenliefde en eigenwaarde versterken
Je gaat de liefde voor jezelf en de (eigen)waarde die je voelt, waardoor je meer kracht gaat voelen en betere keuzes maakt.
Week 10 Zelfafwijzing transformeren naar eigenliefde
Je leert hoe je zelfafwijzing, de innerlijke criticus en zelf-sabottage transformeert naar eigenliefde en meer ruimte voor jouw gevoelens.
Week 11 Grenzen
Je leert hoe je jouw eigen grenzen voelt en gaat bewaken waardoor anderen niet meer over jouw grenzen heen gaan. En jij dichtbij jezelf blijft.
Week 12 Wat is een gezonde relatie en hoe creëer je die?
Je leert wat kenmerken zijn van een ongezonde relatie. Zodat je die herkent. En van een gezonde relatie. En je leert hoe je die kunt creëren.
De voordelen van dit Online Programma
12 weken lang iedere week een les
Je kunt direct starten
100% online met pc, laptop, tablet of telefoon
Doe zo lang over de lessen als jij wil
Alles automatisch in je mail
Lessen 1 heel jaar beschikbaar
Wie is Erna?
Ik begrijp jou!
Ik weet uit eigen ervaring hoe frustrerend en pijnlijk het is als je steeds in dezelfde patronen en pijn terecht komt.
Terwijl je het doorziet en niet meer wil…
En het toch niet lukt een stabiele, vervullende relatie te creëren.
Terwijl het anderen moeiteloos lijken te kunnen...
10 jaar lang had ik relaties met veel drama, pijn, onrust en gedoe.
Ik was er doodmoe van geworden en wilde het echt anders!
Ik ging door een diepgaand innerlijke proces.
En ontdekte een aantal sleutels om uit die ingewikkelde patronen te stappen.
Uiteindelijk kreeg ik een super fijne, vervullende relatie.
Met mezelf en mijn liefdespartner.
Dat gun ik jou ook!
In dit online programma leer ik jou die sleutels.
Zodat jij net als ik, een gezonde relatie creëert met jezelf en de ander.
Aan het eind van dit Online Programma
Online Programma
“Stop Liefdespijn
En Codependentie!”
Gezonde liefde voor jezelf en de ander
Dit krijg je;
BONUS 1: 3 Online adem-sessies door Ademcoach (t.w.v. € 97)
-
Emotionele pijn doorvoelen en verwerken door er naartoe en doorheen te ademen
-
Jouw stress- en adrenaline level laten afnemen en piekeren stoppen
-
Jouw lichaamsbewustzijn verhogen waardoor je meer gaat vertrouwen op de signalen van je lichaam. In plaats van in je hoofd te zitten
BONUS 2: Checklist 100 Kenmerken van ongezonde (dating)partner (t.w.v. € 27)
-
Lijst met kenmerken waaraan je direct iemand herkent met ongezond gedrag. Zo voorkom je dat je ooit nog in een ongezonde relatie terecht komt.
BONUS 3: 50 Concrete stappen waarmee jouw eigenliefde en zelfcompassie een boost krijgen (t.w.v. € 27)
-
Jouw eigenliefde en zelfcompassie krijgen een boost met deze 50 concrete stappen.
TIJDELIJKE BONUS 4: 1 jaar deelname besloten support groep + feedback Erna + groepsgenoten (t.w.v. € 300)
-
1 jaar toegang tot de besloten online supportgroep op Facebook.
Daar kun je 24/7 terecht kunt om te delen en feedback te krijgen op vragen en situaties. Je krijgt persoonlijke hulp en feedback van Erna en anderen uit de groep. Dit is de ideale aanvulling op het online programma, omdat je hierdoor ook persoonlijke ondersteuning krijgt van mij!
Het is tijd om jezelf te bevrijden van emotionele bagage
Te transformeren naar gezonde, stabiele relaties
Investeer in jezelf en creëer die liefdevolle relatie(s) die jij wil en verdient
In het kort wat je krijgt
met dit Online Programma;
Veelgestelde vragen
Als jij zelf stappen wilt zetten om uit jouw liefdespijn te stappen en de pijnpatronen te gaan doobreken, is dit programma voor jou.
Je hebt alleen een pc of tablet nodig.
Ja zeker, het programma is voor zowel mannen als vrouwen. En je kunt het eventueel ook samen met je partner doen.
Nee, technische kennis heb je niet nodig.
Je krijgt iedere week een mail met daarin een videoles, opdrachten, handvatten, meditaties, visualisaties en affirmaties voor heling.
Nee, in de eerste lessen geef ik heel veel uitleg over hechting en heling, dus specifieke kennis is niet nodig. In het tweede deel krijg je vooral de handvatten en tools die je blijvend kunt gebruiken.
Het online programma duurt 12 weken. Iedere week krijg je een mail met een nieuwe les + video (of meer) + oefeningen + handvatten
Je kunt alle mails in je mailbox bij elkaar zetten en kijken en doen wanneer het jou uit komt.
De lessen zelf zijn niet te lang. De video 's zijn 5 tot 10 minuten.
De oefeningen nemen later in het programma wat meer tijd in beslag.
Je moet dan denken aan 1 uur per week.
Hoe meer tijd jij besteedt aan de oefeningen en het toepassen van de handvatten, hoe meer je uit het programma haalt.
12 weken lang krijg je iedere week een mail met daarin een videoles met 1 of meerdere video 's, verdiepende vragen, opdrachten, handvatten, meditaties, visualisaties, affirmaties en podcasts waarmee je jezelf en jouw liefdesleven van binnenuit heelt.
Na betaling kun je direct beginnen! Binnen 10 minuten ontvang je de welkomstmail en de 1e les in je inbox.
In dit Online Programma ga je zelf aan de slag met je eigen thema‘s, problemen, valkuilen en blinde vlekken.
Al je vragen en situaties kun je voorleggen in de besloten supportgroep op Facebook. Daarin zitten ALLEEN mensen die ook het online programma doen of hebben gedaan of in therapie zijn bij mij.
Op werkdagen ben ik daar iedere dag aanwezig om vragen te beantwoorden en feedback te geven.
Het is de perfecte aanvulling op het Online Programma. Hierdoor hoef je het niet helemaal in je eentje te doen!
Vragen kun je stellen in de besloten supportgroep op Facebook.
Daarin zitten alleen mensen die ook het online programma doen of hebben gedaan of in therapie zijn bij mij. Het zijn allemaal mensen die bezig zijn zichzelf te ontwikkelen en te leren hoe ze gezondere liefde kunnen krijgen voor zichzelf en de ander.
Nee dat is niet verplicht. Het is op vrijwillige basis.
Maar het kan heel fijn zijn te sparren met gelijkgestemden, steun of hulp te krijgen bij thema ’s of situaties die jou bezig houden of je vragen kwijt te kunnen.
Dat mag je zelf beslissen.
Je kunt ook gewoon in je eentje het Online Programma doorlopen en op eigen houtje leren wat voor jou belangrijk is.
Zeker! Alle lessen zijn erop gericht om de relatie met jezelf en de ander gezonder en stabieler te maken.
Je kunt de oefeningen ook samen met je partner doen.
En de uitkomsten bespreken met elkaar.
Dat verdiept jullie gezonde liefdesband.
Het programma is erop gericht om de relatie met jezelf en de ander gezonder en stabieler te maken.
Als dat jouw verlangen is, is het zeker aan te raden het Online Programma te volgen.
Je kunt het programma ook samen met je partner doen.
Het is fantastisch als je samen kunt werken aan het gezonder en stabieler maken van jullie relatie en dat kan zeker met dit online programma.
Je betaalt via een beveiligde betaalsite “Mollie”.
Als je kiest voor deelbetaling, geef je toestemming dat de maanden erna het bedrag maandelijks van je rekening wordt afgeschreven.
LET OP, het is geen abonnement.
Alleen die termijnen die we vooraf, bij de koop van het programma zijn overeen gekomen, worden afgeschreven!
Het is niet mogelijk om latere deelbetalingen niet te betalen.
Ja dat is mogelijk. Als je de factuur in je boekhouding inbrengt, kun je het aftrekken als opleidingskosten. Als je een andere factuur wil, kun je die ook aanvragen per mail.
Staat de vraag die jij hebt hier niet tussen? Stel je vraag of vragen dan hier.