Hoe oude pijn doorwerkt in je relatie

Oude pijn - relatieverslaving

Heb jij steeds terugkerende ruzies en conflicten in jouw relatie? Raken jullie steeds diepe pijnpunten bij elkaar waardoor je emotioneel helemaal uit balans raakt? En kost het veel moeite om de draad weer op te pakken samen? Blijven die ruzies heel lang nadreunen in jouw gevoel? En ben je op een punt dat je niet meer kunt of wilt vergeven omdat de emotionele wonden te diep zijn?
Of lukt het je niet je ex los te laten terwijl je weet dat de relatie niet gezond was?

We komen er niet uit

Als je steeds weer opnieuw pijn voelt in je relatie en jullie komen er niet uit, maar toch ga je maar door met de relatie en hoop je dat het beter of anders wordt. En ga je heel erg je best doen om zelf te veranderen, in de hoop dat er dan iets verandert. Maar merk je dat het niet beter wordt. Niet verandert, omdat de ander niet verandert. En jullie in die pijnpatronen blijven komen.

Dat is het moment om te gaan kijken naar jouw verleden. Het kan zijn dat je vertrouwt en bekend bent geraakt aan emotionele pijn. Je zou kunnen zeggen dat emotionele pijn vertrouwd is voor je…
En omdat het vertrouwd voelt, wordt het een soort van “normaal”.
Daardoor blijf je het doorstaan en blijf je tegen beter in vechten en strijden om de relatie te redden en beter te maken.

Emotionele schade uit het verleden

Als er sprake is van oude pijn uit het verleden die zich herhaalt, hebben we dat meestal niet door.
Het gaat volkomen onbewust.
Oude patronen herhalen zich.

Zo is het mogelijk dat je emotioneel beschadigd bent door je ouders, andere familieleden, of je bent bijvoorbeeld gepest op school. Of er waren ernstige problemen in het gezin waar je uit komt, waardoor je een bepaalde rol op je moest nemen die eigenlijk niet passend was bij een kind (parentificatie). Dit is zeer schadelijk en speelt heel vaak door in latere relaties.

Valse hoop en illusies

Onbewust blijf je de pijnpatronen herhalen omdat het vertrouwd en bekend voelt.
Vaak is er in de relatie steeds een moment dat je denkt “nu komt het goed”. “Nu wordt het anders”.

Als je dat doet, houdt jij je mogelijk vast aan valse hoop of de illusie dat jij nu echt gezien en gehoord gaat worden. En het kan zijn dat je weer liefde, warmte en bevestiging krijgt waardoor je bereid bent alles te vergeven en over de pijn die je heen te stappen.

Maar de kans is groot dat er niet structureel iets verandert. De opleving kan tijdelijk zijn.
Na verloop van tijd vallen jullie toch weer in de oude pijnpatronen.
Dit zie je vaak bij knipperlichtrelaties en relaties waar sprake is van relatieverslaving.
Het blijkt moeilijk die cirkel van pijn te doorbreken terwijl jullie allebei je best doen om eruit te blijven.

Hoe stop je pijnpatronen?

Om de cirkel van pijn te doorbreken is het belangrijk jouw eigen gevoeligheid en gevoelens te gaan erkennen en ermee in verbinding te gaan. Echt gaan voelen, in plaats van erover nadenken!
En de oude pijn te gaan voelen en erdoor te gaan, in plaats vanaf te gaan, het weg te drukken of weg te stoppen.
Ermee leren omgaan op een andere manier.

Ook is het belangrijk te ontdekken op welke manier jij jezelf pijn doet, bijvoorbeeld met zelfafwijzende gedachtes en overtuigingen over jezelf. En te leren hoe je die kunt stoppen.

Wanneer er sprake is van illusies en valse hoop waar je je aan vast houdt, word die bewust.
Kun je gelukkig zijn met hem/haar als de ander niet verandert?
En nog belangrijker, kun jij jezelf onvoorwaardelijke liefde en bevestiging geven?
Zodat je die onvoorwaardelijke liefde, waar we allemaal naar verlangen, niet meer nodig hebt van een ander waardoor je emotioneel onafhankelijker wordt en je minder pijn door afwijzing van anderen gaat ervaren.
Als je gaat inzien en ervaren hoe waardevol jij bent, neemt je eigenwaarde toe.

Eigenwaarde en eigenliefde

Meer eigenwaarde en eigenliefde zorgen ervoor dat je betere keuzes kunt maken (vanuit jouw gevoel), beter grenzen kunt stellen en jouw eigen grenzen kunt bewaken. En dat je beter voor jezelf kunt zorgen in emotionele zin. Je kunt dan meer gaan vertrouwen op je eigen gevoel en intuïtie en minder vanuit controle (alles controleren en heel veel nadenken). Hierdoor komt er meer ruimte voor spontaniteit en verbinding met je eigen gevoel. Dat maakt dat je je meer gelukkig voelt en op een gezondere manier om kunt gaan met pijn en pijnpatronen.

Je kunt het leren!

Er is een weg om de traumapijn uit het verleden los te laten zodat het geen impact meer heeft op je liefdesleven. Ook voor jou is dit mogelijk! Lees hieronder wat de mogelijkheden om eraan te werken.

Wil je meer lezen over liefdespijn, hoe het ontstaat en hoe je het oplost?
Of meer lezen over de manieren waarop jij hulp kunt krijgen.
Klik op onderstaande buttons om er meer over te weten te komen.

E-book Liefdespijn

Digitaal boek

"Van liefdespijn naar liefdesgeluk" in 6 stappen

Coaching en Therapie 1 op 1 Liefdespijn

Coaching

Persoonlijke Coaching & Therapie op maat

Online programma stop liefdespijn

Online hulp

Het 6 stappenprogramma "Stop Liefdespijn!"

Contact opnemen

Meld je aan voor gratis en vrijblijvend gesprek waarin je hoort welke stappen jij kunt zetten om jouw problemen in en rond de liefde en/of met codependentie op te lossen. Vul hieronder je gegevens in of plan direct een afspraak in mijn agenda.

Invalid Email
Invalid Number

Lees meer!

Erna Snellen Praktijk Liefdespijn

Erna Snellen
Eigenaresse / Coach en Therapeute

Praktijk Liefdespijn

Zelf heb ik meerdere relaties gehad met ongezonde patronen en ik had veel liefdespijn. Ik maakte een proces door van heling en innerlijke groei. Door het volgen van verschillende opleidingen en specifieke stappen, heb ik mezelf bevrijd van liefdespijn en nu heb ik al jarenlang een stabiele, gezonde relatie. Ruim 10 jaar leer ik anderen hoe zij dit ook kunnen bereiken.

Hoe oude pijn doorwerkt in je relatie

Oude pijn - relatieverslaving

Heb jij steeds terugkerende ruzies en conflicten in jouw relatie? Raken jullie steeds diepe pijnpunten bij elkaar waardoor je emotioneel helemaal uit balans raakt? En kost het veel moeite om de draad weer op te pakken samen? Blijven die ruzies heel lang nadreunen in jouw gevoel? En ben je op een punt dat je niet meer kunt of wilt vergeven omdat de emotionele wonden te diep zijn?
Of lukt het je niet je ex los te laten terwijl je weet dat de relatie niet gezond was?

We komen er niet uit

Als je steeds weer opnieuw pijn voelt in je relatie en jullie komen er niet uit, maar toch ga je maar door met de relatie en hoop je dat het beter of anders wordt. En ga je heel erg je best doen om zelf te veranderen, in de hoop dat er dan iets verandert. Maar merk je dat het niet beter wordt. Niet verandert, omdat de ander niet verandert. En jullie in die pijnpatronen blijven komen.

Dat is het moment om te gaan kijken naar jouw verleden. Het kan zijn dat je vertrouwt en bekend bent geraakt aan emotionele pijn. Je zou kunnen zeggen dat emotionele pijn vertrouwd is voor je…
En omdat het vertrouwd voelt, wordt het een soort van “normaal”.
Daardoor blijf je het doorstaan en blijf je tegen beter in vechten en strijden om de relatie te redden en beter te maken.

Emotionele schade uit het verleden

Als er sprake is van oude pijn uit het verleden die zich herhaalt, hebben we dat meestal niet door.
Het gaat volkomen onbewust.
Oude patronen herhalen zich.

Zo is het mogelijk dat je emotioneel beschadigd bent door je ouders, andere familieleden, of je bent bijvoorbeeld gepest op school. Of er waren ernstige problemen in het gezin waar je uit komt, waardoor je een bepaalde rol op je moest nemen die eigenlijk niet passend was bij een kind (parentificatie). Dit is zeer schadelijk en speelt heel vaak door in latere relaties.

Valse hoop en illusies

Onbewust blijf je de pijnpatronen herhalen omdat het vertrouwd en bekend voelt.
Vaak is er in de relatie steeds een moment dat je denkt “nu komt het goed”. “Nu wordt het anders”.

Als je dat doet, houdt jij je mogelijk vast aan valse hoop of de illusie dat jij nu echt gezien en gehoord gaat worden. En het kan zijn dat je weer liefde, warmte en bevestiging krijgt waardoor je bereid bent alles te vergeven en over de pijn die je heen te stappen.

Maar de kans is groot dat er niet structureel iets verandert. De opleving kan tijdelijk zijn.
Na verloop van tijd vallen jullie toch weer in de oude pijnpatronen.
Dit zie je vaak bij knipperlichtrelaties en relaties waar sprake is van relatieverslaving.
Het blijkt moeilijk die cirkel van pijn te doorbreken terwijl jullie allebei je best doen om eruit te blijven.

Hoe stop je pijnpatronen?

Om de cirkel van pijn te doorbreken is het belangrijk jouw eigen gevoeligheid en gevoelens te gaan erkennen en ermee in verbinding te gaan. Echt gaan voelen, in plaats van erover nadenken!
En de oude pijn te gaan voelen en erdoor te gaan, in plaats vanaf te gaan, het weg te drukken of weg te stoppen.
Ermee leren omgaan op een andere manier.

Ook is het belangrijk te ontdekken op welke manier jij jezelf pijn doet, bijvoorbeeld met zelfafwijzende gedachtes en overtuigingen over jezelf. En te leren hoe je die kunt stoppen.

Wanneer er sprake is van illusies en valse hoop waar je je aan vast houdt, word die bewust.
Kun je gelukkig zijn met hem/haar als de ander niet verandert?
En nog belangrijker, kun jij jezelf onvoorwaardelijke liefde en bevestiging geven?
Zodat je die onvoorwaardelijke liefde, waar we allemaal naar verlangen, niet meer nodig hebt van een ander waardoor je emotioneel onafhankelijker wordt en je minder pijn door afwijzing van anderen gaat ervaren.
Als je gaat inzien en ervaren hoe waardevol jij bent, neemt je eigenwaarde toe.

Eigenwaarde en eigenliefde

Meer eigenwaarde en eigenliefde zorgen ervoor dat je betere keuzes kunt maken (vanuit jouw gevoel), beter grenzen kunt stellen en jouw eigen grenzen kunt bewaken. En dat je beter voor jezelf kunt zorgen in emotionele zin. Je kunt dan meer gaan vertrouwen op je eigen gevoel en intuïtie en minder vanuit controle (alles controleren en heel veel nadenken). Hierdoor komt er meer ruimte voor spontaniteit en verbinding met je eigen gevoel. Dat maakt dat je je meer gelukkig voelt en op een gezondere manier om kunt gaan met pijn en pijnpatronen.

Je kunt het leren!

Er is een weg om de traumapijn uit het verleden los te laten zodat het geen impact meer heeft op je liefdesleven. Ook voor jou is dit mogelijk! Lees hieronder wat de mogelijkheden om eraan te werken.

Wil je meer lezen over liefdespijn, hoe het ontstaat en hoe je het oplost?
Of meer lezen over de manieren waarop jij hulp kunt krijgen.
Klik op onderstaande buttons om er meer over te weten te komen.

E-book Liefdespijn

Digitaal boek

Over het ontstaan van liefdespijn en hoe je het oplost

Coaching en Therapie 1 op 1 Liefdespijn

Coaching

Persoonlijke Coaching & Therapie op maat

Online programma stop liefdespijn

Online hulp

Het 6 stappenprogramma "Stop Liefdespijn!"

Lees meer!

Erna Snellen Praktijk Liefdespijn

Erna Snellen
Eigenaresse / Coach en Therapeute

Praktijk Liefdespijn

Zelf heb ik meerdere relaties gehad met ongezonde patronen en ik had veel liefdespijn. Ik maakte een proces door van heling en innerlijke groei. Door het volgen van verschillende opleidingen en specifieke stappen, heb ik mezelf bevrijd van liefdespijn en nu heb ik al jarenlang een stabiele, gezonde relatie. Ruim 10 jaar leer ik anderen hoe zij dit ook kunnen bereiken.

Contact opnemen

Meld je aan voor gratis en vrijblijvend gesprek waarin je hoort welke stappen jij kunt zetten om jouw problemen in en rond de liefde en/of met codependentie op te lossen. Vul hieronder je gegevens in of plan direct een afspraak in mijn agenda.

Invalid Email
Invalid Number