10 kenmerken van traumabinding
“Ik ontmoette hem en het was meteen raak! Ik voelde direct een enorme aantrekkingskracht en die voel ik nog steeds als ik hem zie. We hadden snel een hechte band en waren onafscheidelijk… Hij voelde als de ware. Ik zat op een roze wolk. Maar na een tijdje kwamen de problemen… Ik dacht dat ik hem daarbij kon helpen, maar we kwamen steeds dieper in de problemen.”
Herken je dit? Dan kan het zijn dat je een relatie hebt of had waar sprake is/was van traumabinding.
Wat is traumabinding?
Traumabinding ontstaat wanneer één of beide partners kampen met onverwerkt trauma. En dan vooral wanneer het gaat om onverwerkt hechtingstrauma, in het Engels ‘attachment trauma’ genoemd.
10 kenmerken van traumabinding
1. Je bent op slag verliefd
2. Het voelt als ‘it is meant to be’ vanaf de allereerste minuut
3. Jullie raken geobsedeerd door elkaar
4. Er ontstaat na een tijdje een dynamiek van nabij willen zijn (versmelten) en afstand nemen
5. De seks is heel passievol. Vaak wordt seks voor liefde aangezien
6. Grenzen vervagen steeds meer, je stapt over steeds meer grenzen heen
7. Je geeft je eigen leven steeds meer op
8. Er ontstaan na een tijdje highs en lows
9. Er worden te snel stappen gezet die niet passend zijn
10.Na een tijd kunnen jullie niet met en niet zonder elkaar
Als er sprake is van een of meerdere kenmerken is de kans groot dat er sprake is van trauma-hechting of bonding. Dit is ongezond hechtingsgedrag.
Gezonde liefde groeit langzaam en stapsgewijs en gaat niet gepaard met highs en lows. Maar groeit rustig en gestaag.
Trauma ’s uit het verleden
De onderliggende trauma ’s komen meestal voort uit de kindertijd/jeugd. Maar die kunnen ook ontstaan zijn vanuit een eerdere relatie. Een of beide partners kan (onbewust) wanhopig op zoek zijn naar liefde, erkenning, geborgenheid en genegenheid die ze vroeger als kind, of in een vorige relatie, hebben moeten missen. Hierdoor worden ze verblind en geobsedeerd als die behoeftes opeens worden ingevuld door iemand.
En om die behoeftes ingevuld te blijven krijgen wordt er over eigen grenzen heen gestapt (als die grenzen al gevoeld worden), worden de nare dingen weg-geredeneerd, verdrongen, niet erkend en je blijft je partner verdedigen naar anderen toe. Terwijl je ergens weet dat het niet o.k. is wat er gebeurd.
Hierdoor worden de problemen steeds groter en jullie komen er samen niet meer uit. Je krijgt dan steeds meer het gevoel vast te lopen. Geen uitweg meer te zien. De drama ’s worden vaak steeds groter en heftiger.
Loskomen uit een relatie met traumahechting
Loskomen uit een relatie waar sprake is van traumahechting is niet makkelijk. Je zit vaak gevangen in een net van patronen, gedragingen, pijn, angst en (valse) hoop.
Het is nodig om helemaal eerlijk te worden en te kijken naar jezelf en je relatie. Je eigen aandeel onder ogen zien. In te gaan zien wat maakte dat jij terecht kwam in die patronen en te leren hoe je eruit kunt stappen. Dat kan alleen stap voor stap.
Hulp
De meeste mensen hebben hulp om los te komen uit de ongezonde patronen. Gewone psychologen en hulpverleners hebben meestal te weinig kennis en tools om het echt op te lossen. Raadpleeg daarom een expert die weet welke stappen nodig zijn om de traumahechting op te lossen, te helen en te leren wat gezonde hechting is.
Wil je meer lezen over de stappen die je kunt zetten? Lees hier meer over het E-book “Van liefdespijn naar liefdesgeluk”. Hierin beschrijf ik mijn eigen helingsproces en dat van anderen. En je leest wat jij kunt doen om je gezonder te gaan hechten. Of lees hier meer over de andere hulp die je kunt krijgen. Liefdespijn en je manier van hechting zijn op te lossen.