10 kenmerken van een gezonde relatie met jezelf

Gezonde relatie met jezelf - codependentie

Een gezonde emotionele relatie met jezelf is een hele belangrijke basis voor een gezonde liefdesrelatie. Wanneer die ontbreekt, kan er afhankelijkheid ontstaan of symbiose of andere ongezonde relatiepatronen die uiteindelijk zeer slecht zijn voor de relatie en het voortbestaan van de relatie in gevaar brengt. Hieronder noem ik 10 kenmerken van een gezonde relatie met jezelf.

1. Je voelt een emotionele basis in jezelf waar je altijd op kunt terugvallen, ook op moeilijke momenten. Je hebt in jezelf een soort innerlijke, emotioneel volwassen ouder/moeder die weet wat goed voor je is en die je kan troosten en emotionele steun kan geven als dat nodig is.

2. Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen leven en kunt kijken naar de gevolgen die je keuzes hebben. Hierdoor krijg je grip op jezelf en is het mogelijk te veranderen.

3. Je bent je bewust van je gedachtes en je denkt overwegend positief over jezelf. Negatieve gedachtes over jezelf herken je en laat je overgaan. Ze beïnvloeden jouw gevoelens niet.

4. Al je gevoelens mogen er zijn van jezelf. Ook pijnlijke gevoelens.
Je vlucht er niet voor weg en drukt ze niet weg. Je kunt je gevoelens er laten zijn en jezelf troosten, waardoor de pijnlijke gevoelens vanzelf weer over gaan.

5. Je durft je gevoelens te laten zien aan anderen en kunt ze op een constructieve manier delen met anderen. Hierdoor krijg je echt verbinding met anderen.

6. Je kent je emotionele en fysieke grenzen en je kunt die uitspreken.
Uit liefde voor jezelf ga je er niet overheen en je laat anderen ook niet over jouw grenzen heen gaan.

7. Je bewaakt je grenzen goed en je zorgt ervoor dat je fysiek voldoende energie hebt om te doen wat je graag wilt doen.

8. Je bent in contact met je emotionele en fysieke behoeftes.
Je kunt jezelf emotioneel geven waar jij behoefte aan hebt of dit op een volwassen manier vragen aan anderen. Hierdoor sta je emotioneel op eigen benen.

9. Wanneer je hulp nodig hebt, kun je dit op een volwassen manier vragen aan anderen zonder je op te stellen als slachtoffer of beschuldigend te zijn.

10. Je kunt er zelf voor zorgen dat je niet terecht komt in dramatische situaties, emotionele spelletjes of “gedoe”.

Wil jij leren hoe je een goede basis in jezelf kunt creeeren om een gezonde relatie op te baseren? Lees dan meer over het E book “Van liefdespijn naar liefdesgeluk”.

Wil je meer lezen over liefdespijn, hoe het ontstaat en hoe je het oplost?
Of meer lezen over de manieren waarop jij hulp kunt krijgen.
Klik op onderstaande buttons om er meer over te weten te komen.

E-book Liefdespijn

Digitaal boek

"Van liefdespijn naar liefdesgeluk" in 6 stappen

Coaching en Therapie 1 op 1 Liefdespijn

Coaching

Persoonlijke Coaching & Therapie op maat

Online programma stop liefdespijn

Online hulp

Het 6 stappenprogramma "Stop Liefdespijn!"

Contact opnemen

Meld je aan voor gratis en vrijblijvend gesprek waarin je hoort welke stappen jij kunt zetten om jouw problemen in en rond de liefde en/of met codependentie op te lossen. Vul hieronder je gegevens in of plan direct een afspraak in mijn agenda.

Invalid Email
Invalid Number

Lees meer!

Erna Snellen Praktijk Liefdespijn

Erna Snellen
Eigenaresse / Coach en Therapeute

Praktijk Liefdespijn

Zelf heb ik meerdere relaties gehad met ongezonde patronen en ik had veel liefdespijn. Ik maakte een proces door van heling en innerlijke groei. Door het volgen van verschillende opleidingen en specifieke stappen, heb ik mezelf bevrijd van liefdespijn en nu heb ik al jarenlang een stabiele, gezonde relatie. Ruim 10 jaar leer ik anderen hoe zij dit ook kunnen bereiken.

10 kenmerken van een gezonde relatie met jezelf

Gezonde relatie met jezelf - codependentie

Een gezonde emotionele relatie met jezelf is een hele belangrijke basis voor een gezonde liefdesrelatie. Wanneer die ontbreekt, kan er afhankelijkheid ontstaan of symbiose of andere ongezonde relatiepatronen die uiteindelijk zeer slecht zijn voor de relatie en het voortbestaan van de relatie in gevaar brengt. Hieronder noem ik 10 kenmerken van een gezonde relatie met jezelf.

1. Je voelt een emotionele basis in jezelf waar je altijd op kunt terugvallen, ook op moeilijke momenten. Je hebt in jezelf een soort innerlijke, emotioneel volwassen ouder/moeder die weet wat goed voor je is en die je kan troosten en emotionele steun kan geven als dat nodig is.

2. Je neemt de verantwoordelijkheid voor je eigen leven en kunt kijken naar de gevolgen die je keuzes hebben. Hierdoor krijg je grip op jezelf en is het mogelijk te veranderen.

3. Je bent je bewust van je gedachtes en je denkt overwegend positief over jezelf. Negatieve gedachtes over jezelf herken je en laat je overgaan. Ze beïnvloeden jouw gevoelens niet.

4. Al je gevoelens mogen er zijn van jezelf. Ook pijnlijke gevoelens.
Je vlucht er niet voor weg en drukt ze niet weg. Je kunt je gevoelens er laten zijn en jezelf troosten, waardoor de pijnlijke gevoelens vanzelf weer over gaan.

5. Je durft je gevoelens te laten zien aan anderen en kunt ze op een constructieve manier delen met anderen. Hierdoor krijg je echt verbinding met anderen.

6. Je kent je emotionele en fysieke grenzen en je kunt die uitspreken.
Uit liefde voor jezelf ga je er niet overheen en je laat anderen ook niet over jouw grenzen heen gaan.

7. Je bewaakt je grenzen goed en je zorgt ervoor dat je fysiek voldoende energie hebt om te doen wat je graag wilt doen.

8. Je bent in contact met je emotionele en fysieke behoeftes.
Je kunt jezelf emotioneel geven waar jij behoefte aan hebt of dit op een volwassen manier vragen aan anderen. Hierdoor sta je emotioneel op eigen benen.

9. Wanneer je hulp nodig hebt, kun je dit op een volwassen manier vragen aan anderen zonder je op te stellen als slachtoffer of beschuldigend te zijn.

10. Je kunt er zelf voor zorgen dat je niet terecht komt in dramatische situaties, emotionele spelletjes of “gedoe”.

Wil jij leren hoe je een goede basis in jezelf kunt creeeren om een gezonde relatie op te baseren? Lees dan meer over het E book “Van liefdespijn naar liefdesgeluk”.

Wil je meer lezen over liefdespijn, hoe het ontstaat en hoe je het oplost?
Of meer lezen over de manieren waarop jij hulp kunt krijgen.
Klik op onderstaande buttons om er meer over te weten te komen.

E-book Liefdespijn

Digitaal boek

Over het ontstaan van liefdespijn en hoe je het oplost

Coaching en Therapie 1 op 1 Liefdespijn

Coaching

Persoonlijke Coaching & Therapie op maat

Online programma stop liefdespijn

Online hulp

Het 6 stappenprogramma "Stop Liefdespijn!"

Lees meer!

Erna Snellen Praktijk Liefdespijn

Erna Snellen
Eigenaresse / Coach en Therapeute

Praktijk Liefdespijn

Zelf heb ik meerdere relaties gehad met ongezonde patronen en ik had veel liefdespijn. Ik maakte een proces door van heling en innerlijke groei. Door het volgen van verschillende opleidingen en specifieke stappen, heb ik mezelf bevrijd van liefdespijn en nu heb ik al jarenlang een stabiele, gezonde relatie. Ruim 10 jaar leer ik anderen hoe zij dit ook kunnen bereiken.

Contact opnemen

Meld je aan voor gratis en vrijblijvend gesprek waarin je hoort welke stappen jij kunt zetten om jouw problemen in en rond de liefde en/of met codependentie op te lossen. Vul hieronder je gegevens in of plan direct een afspraak in mijn agenda.

Invalid Email
Invalid Number